Serge LANTEAUME Coach

par Serge LANTEAUME - AIX-EN-PROVENCE Vous avez passé de bonnes vacances, vous êtes détendus et en pleine forme. Si vous ne voulez pas perdre trop rapidement les bienfaits de ce temps de repos, je vous propose quelques conseils :      1.       La télé et la radio nous abreuvent d’informations qui attisent et renforcent nos peurs et favorisent l’anxiété et le stress. Évitez  les chaines TV ou les stations radio qui diffusent l’actualité en continu. Regardez plutôt des programmes ou des divertissements choisis sur des thèmes qui vous intéressent et qui vous font plaisir. Et si vous voulez vraiment être informé d’un certain nombre de choses, internet vous donne accès à de l’information ciblée sur des thèmes qui vous intéressent vraiment.      2.       Durant vos vacances, vous avez certainement bougé, fait des activités physiques, voire du sport et vous avez pu mesurer le bien que cela vous a fait. Alors, dès votre retour, consacrez du temps pour f aire des activités physiq

par Serge LANTEAUME - Coach - AIX-EN-PROVENCE Le coaching est un processus de réflexion et de travail favorisant l’excellence dans le rôle et la fonction de dirigeant d’entreprise, d’entrepreneur ou de gestionnaire. Le coach professionnel se concentre sur son client et sur son rôle au cœur de ses activités et de ses projets. Sa posture est celle d’un facilitateur du changement, d’un révélateur de potentiels, d’un accélérateur de performance. Sa mission est d’accompagner son client dans la complexité de ses affaires. L’approche coaching n’est pas de comprendre le « pourquoi » des situations auxquelles le dirigeant est confronté, mais de faciliter et développer le « comment » pour avancer, résoudre, soutenir, progresser, anticiper, préparer... Cette approche permet de faciliter la mobilisation des ressources personnelles du dirigeant et de sa motivation afin de lui permettre de se déterminer des objectifs mesurables et quantifiables dans des situations souvent complexes.

par Serge LANTEAUME - Coach - AIX-EN-PROVENCE Certaines situations de coaching m'obligent parfois à écrire à mes clients afin que ce qui est écrit puisse être relu pour être mieux compris. En effet, certains changements nécessitent du temps pour être appréhendés et assimilés. L'écriture reste et permet de revenir sur ce qui a été dit. Le contenu de cette lettre n'étant pas personnalisé, j'ai pensé qu'il pouvait servir à d'autres personnes et je le partage bien volontiers. "Très cher ami, Hier soir tu m’as fait part de tes nouveaux projets et tu as sollicité mon avis. Pourtant tu sais depuis le temps que je t’accompagne en coaching que je donne rarement des avis. Mon rôle est de formuler des questions ou de soulever des questionnements, dont les réponses serviront à avancer dans la résolution des problèmes rencontrés. Ce que je peux faire aujourd’hui, c’est simplement t’inviter à te poser, c’est le temps des vacances et cela tombe bien. Je t’i

Les vacances sont un temps pour se détendre, récupérer de la fatigue de plusieurs mois de travail et se reconstituer un capital d'énergie. Si vous partez en congés avec un fort niveau de stress, il va d'abord vous falloir éliminer le stress avant de pouvoir vous détendre, récupérer pleinement et retrouver votre vitalité. Cela prendra quelques jours avant que votre esprit et votre corps puissent être totalement disponibles pour profiter totalement de ce moment tant attendu. Faire une ou deux séances d'hypnose avant de partir en vacances, c'est un très bon moyen d'éliminer le stress et de pouvoir profiter pleinement de ses vacances. Songez-y ! Serge LANTEAUME - Coach 2533 route de Sisteron 13100 Aix-en-Provence Tél : 06 11 16 54 64

par Serge LANTEAUME - Coach - AIX-EN-PROVENCE Je rencontre souvent des gens qui manquent de confiance en eux ou qui ont des croyances limitantes qui les empêchent d’exprimer pleinement leurs potentiels. Il m’apparaît aujourd’hui intéressant d’apporter quelques explications pour mieux comprendre ces processus et j’utiliserai pour cela un exemple que j’espère éclairant. Il était une fois une maman aimante et intelligente qui avait une adorable petite fille joyeuse et pleine de vie. Un soir, cette maman rentre du travail après une journée particulièrement harassante, émotionnellement chargée, très fatiguée et avec un mal de tête abominable. En rentrant chez elle, elle n’aspirait qu’au calme et à la tranquillité, mais ce soir-là, quand elle arriva à la maison, sa petite fille chantait et sautait joyeusement. La joie de la petite fille fut exacerbée par le retour de sa mère et le plaisir de sa présence. La petite fille ne pouvait être dans la conscience de l’état de sa mère. Ell

Vous pouvez subir ou vous faire aider... C'est vous qui choisissez... On dit souvent que choisir, c'est renoncer... Mais, choisir est surtout une liberté.... Alors, à quoi renoncez-vous... ?

Recommandation publiée sur le réseau Linkedin, le 16 mai 2019. Serge LANTEAUME - Coach 2533 route de Sisteron 13100 Aix-en-Provence Tél : 06 11 16 54 64